Danh mục: Lợi ích của việc thay đổi thực phẩm hàng ngày

Thường xuyên thay đổi các loại thực phẩm trong bữa ăn giúp cơ thể hấp thụ đa dạng vitamin và khoáng chất hơn. Việc này còn giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Ngoài ra, đa dạng hóa thực phẩm còn làm bữa ăn thú vị hơn, kích thích vị giác và tạo thói quen ăn uống lành mạnh lâu dài.