Lợi ích sức khỏe từ chế độ ăn cân bằngLợi ích sức khỏe từ chế độ ăn cân bằng
Một chế độ ăn cân bằng giữa các nhóm thực phẩm là nền tảng của sức khỏe tốt. Khi cơ thể nhận đủ protein, tinh bột, chất béo lành mạnh,
Danh mục: Ăn uống cân bằng các nhóm thực phẩm
Một chế độ ăn đa dạng giúp cơ thể nhận đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu từ nhiều nhóm thực phẩm như protein, tinh bột, rau củ và trái cây. Khi kết hợp các nhóm thực phẩm hợp lý, cơ thể được cung cấp năng lượng đầy đủ, hỗ trợ sức khỏe tổng thể và phòng ngừa bệnh tật. Ăn uống cân bằng còn giúp duy trì cân nặng ổn định và cải thiện chức năng tiêu hóa.
